在日常生活当中，我们的主食有很多，其中，面条是非常受欢迎的一种主食，看看泡面在市场上的销量就能看出，而且制作也非常方便，来不及做早餐的时候下一碗面，吃饭吃不下来一碗面。我们很多人买面会去超市买，超市里有各种各样的挂面，很多人都不知道应该如何选择，下面，就由专业营养师告诉大家，这三种面，我们不能吃太多。

　　1、鸡蛋挂面，鸡蛋是一种很阴阳的东西，不少家长都会个孩子搭配一个鸡蛋来给孩子做早餐。每个家长都希望孩子多摄入一点营养，孩子能成长的跟快，这种以鸡蛋命名了的挂面好像受到了不少家长们的喜爱。可是营养师朋友却说，最好别买这种泡面。因为真正的新鲜鸡蛋加面条的制作过程是很严格的，所以很多商家为了节约成本直接用蛋黄粉来做，这是一种食品添加剂，所以这种面条并不适合用来做早餐。

　　2、蔬菜挂面，彩色的东西似乎对孩子都很有吸引力，蔬菜挂面绿的，黄的都有，而家长也觉得蔬菜泡面里含有多种维生素，既然家长孩子都喜欢，所以干嘛不买来做早餐呢?那么它的价值真的有这么高吗?蔬菜挂面虽然有蔬菜的味道，但是却没有蔬菜的成分，只是添加了不少的食用香精，小孩子长期食用对身体不利。

　　3、鸡蛋方便面，鸡蛋方便面，其实和鸡蛋挂面的成分类似。很多麻辣烫店和火锅店用的都是这种面，极不容易煮断，很容易夹，所以就受到不少人的家长的青睐。但是这不仅加了添加剂，其实还用油炸过，是一种油炸食品，孩子早餐吃多了，会很容易长胖的。

　　不看不知道，一看吓一跳，原来在超市里的这三种面原来还有这么多大猫腻，大家以后去超市选购面条时一定要擦亮眼睛，选择营养又健康的面条。