母婴营养师|怀孕期间能吃烧烤吗？
栏目：母婴营养师 发布时间：2019-07-10 14:05:19
问：不少准妈妈平时爱吃烤肉串、烤鱼、烤海鲜，那孕期以及哺乳期还能吃吗？
答：不管是孕期还是哺乳期，都要少吃烧烤。
烧烤很美味，深受不少人的喜爱，如果食材很新鲜，并且彻底烤熟了，那么可以适当吃一些，但是不建议吃太多。
如果吃了没有完全烤熟的烧烤，可能会感染李斯特菌。这种细菌可能会导致腹泻、呕吐和胃痉挛，甚至食物中毒，影响准妈妈的免疫系统，同时还可能会导致流产、宝宝出生缺陷。
此外，食物在高温烧烤的过程中，不仅营养遭到破坏，还可能会产生致癌物质。如果经常吃、吃很多，会存在一些健康风险。
所以，不管是在孕期还是哺乳期，都不建议经常吃烧烤。吃的时候，要注意用锡纸把食物包裹起来，这样能让食物充分烤熟，同时减少致癌物质的产生，降低一些健康风险。
-
友情链接 :
- 广东省营养师协会
- 广东省职业技能服务指导中心
- 天河区人社局
- 广州市人社局
|
TOP