营养课堂|身体健康的基石之三,保持心理平衡。

　　

　　心理平衡是我们身体健康的保证。人要身体健康，就要能够很好的调整心态，保持心理平衡。而达到心理平衡最为关键的是心理健康。同时心理健康也是健康的一个重要标志。谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。

　　

 

　　有研究表明，一个人如果整天处在优虑、 惧怕、贪求等不良情绪中，体内“自然杀伤细胞”的作用就会下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大大减少了。“因此很多孤独、忧虑、经常心情不好的人更容易得癌症。”

　　

　　心理压力是很多疾病的根源。因此，心理平衡、心态好的作用可以超过其他切保健作用。总之，有了心理平衡，才能有生理平衡:有了生理平衡，人体的各个系统才会处于最佳的协调状态，切疾病都能减少。 但心理平衡并非心如枯井，更不是麻不在:心理平衡是种理性的平衡， 是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和容智的结品定要学会保持心理平衡， 要确立追求的目标，但却不能对自己太过苛求。 在遇到挫折的时候，要从中寻找积极因素，从而达到新的心理平衡。