每年一到冬天，天气就会变的非常冷，人们就会想尽各种办法取暖，其中泡脚成为一个不错的选择，在辛苦工作了一天，或者在睡觉前泡个脚，有助于血液循环，全身暖和，有利于睡眠。但你知道吗，冬天泡脚还有很多误区，下面小编列出六大雷区，我们不能踩哦

　　饥饿饭饱不泡脚

　　广州市中医院杂病科主治医师高三德说，泡脚和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的残害。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化，那么饭前泡脚会不会影响消化?饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。所以要泡脚的话，时间最好选在饭后一个小时，而且泡脚的时间不宜过长，半小时为宜，此时才能起到血液循环，缓解压力的作用。

　　泡脚水温不要过高

　　有人认为，泡脚水温越高越好，高三德说：“这种想法是错误的。”首先，水温高容易被烫伤。从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃-45℃为宜。当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，也会导致“低温烫伤”。

　　痛经的女人慎用药泡脚

　　有些女性认为，出现痛经后，泡个脚会让身体暖一点也许痛经就能缓解了，这种做法虽然有一点效果，但是不能随便在水中加入中药材，因为引起女性痛经的原因有很多，若不对症非但不能缓解疼痛，反而会加重症状。

　　泡脚时间并非越长越好

　　安徽中医药大学第一附属医院传统疗法中心副主任朱庆军表示，泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。时间过长，不仅会导致血液向双下肢灌注过多而出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，易出现局部皮肤干燥等问题。一般来说泡脚时间在20~25分钟即可，或当泡到后背感觉有点潮，额头微出汗即可。晚上7~9点是肾经主事的时候，泡脚正好能补充气血。

　　泡脚用药要谨慎

　　山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清指出，中医讲究辨证论治，千人千方，治疗疾病所用的泡脚方一般味数会多一些，以达到祛病除邪的目的，这需要医生开具处方，不建议随意模仿。

　　感冒了，可以用5片生姜煮水泡脚，每次20分钟，连泡2~3天能好转，还能增强体质，预防流感再次发生。关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2~3次，能有效缓解关节炎，泡脚时加上点食盐效果更好。肚子受凉以后，感觉肚子里有胀气的时候，或是腹痛腹泻的时候，可以用20~30g左右花椒泡泡脚，能快速祛除体内寒邪，止痛止泻，坚持泡上2～3天就能缓解。

　　以上就是冬天泡脚的六大雷区，冬天泡脚虽好，但也要讲究技巧和方法的哦!