宝宝辅食|7～9个月的宝宝辅食添加方法
栏目：儿童营养师 发布时间：2019-06-24 16:20:10
宝宝吃过一段时间的米粉和细软的泥状食物后，到9个月左右，就可以开始吃碎末状食物了，比如粥、碎面、碎菜、肉末等。
7～9个月的宝宝辅食添加方法
7～9个月的宝宝每天可以吃1～2餐辅食，碎面、碎菜、鸡蛋都可以给宝宝吃起来了，注意辅食要清淡，不要加糖、盐及其他刺激性调味料。
每天添加辅食的量如下：
1、每天1个蛋黄（或全蛋）
2、肉类/禽类/鱼虾共50克
3、对鸡蛋或蛋黄过敏，回避鸡蛋的同时增加30克肉类
4、主食（米、面、杂粮、薯类）适量
5、蔬菜水果按需
6、如果辅食以谷类、蔬菜、水果为主，需要额外添加5～10克油脂
需要注意的是，除了给宝宝添加辅食外，每天仍要给宝宝喂奶4～6次，总奶量最好不低于600毫升。
尽量让宝宝坐在婴儿餐椅上与大人一起吃饭，有助于从小培养良好的吃饭习惯。
吃饭的时候，你可以做一些夸张的咀嚼动作，让宝宝一起来练习。或者可以把食物做成条状，让宝宝自己抓着吃，这样在锻炼咀嚼能力的同时，还能增强手指灵活性。可以从软烂、好捏、方便吞咽的食物开始，比如香蕉块、牛油果块、红薯块、南瓜块等。
7～9个月宝宝的每日饮食安排
宝宝的进餐时间也应该逐渐与大人一致。半岁之后就可以考虑断夜奶了，晚上最后一顿奶要喂饱。下面的饮食安排可供参考，你可以根据自家宝宝的具体情况进行调整，灵活处理。
-
友情链接 :
- 广东省营养师协会
- 广东省职业技能服务指导中心
- 天河区人社局
- 广州市人社局
|
TOP