逢年过节或者日常朋友聚会，喝喝酒已经成为一种习俗，在我们老家经常爱喝酒的劝酒词就是“酒是粮食精，越喝越年轻”；酒是粮食做的没错，但是越喝越年轻一定是错误的说法。

近年来经常会听到关于朋友直接聚会喝酒出事的新闻，很多人由于饮酒过量出现突发状况甚至是死亡。

高度酒含能量高，白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。过度的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风等疾病的风险，并可导致事故及暴力的增加，对个人和对社会都是有害的。


适量饮酒是可以的，但是对于一些人是不适合饮酒的，需要特别注意：

适量饮酒和健康的关系受很多因素的影响，比如年龄、性别、遗传、酒精敏感度、生活方式和代谢状况等。妇女在怀孕期间，即使是对正常人适量的饮酒也可能对胎儿的发育带来不良的后果，酗酒更会导致胎儿畸形和智力迟钝。儿童正处于生长发育阶段，各脏器功能还不很完善，此时饮酒对身体的损害非常严重；儿童即使少量饮酒，其注意力和记忆力也会有所下降，思维速度将会变得迟缓，特别是儿童对酒精的解毒能力低，饮酒过量轻则会头痛，重则会造成昏迷甚至死亡。有些人对酒精过敏，微量饮酒就会出现头晕、恶心、冷汗等明显不良症状。所以儿童青少年、准备怀孕的妇女、孕妇和哺乳期妇女，正在服用可能会与酒精产生作用的药物的人，患有某些疾病（如甘油三脂血症、胰腺炎、肝脏疾病等）都不适宜喝酒。

节假日，朋友聚会喝点小酒，图个气氛，这无可厚非，但是切忌饮酒过量；为了自己的健康，饮酒适量，甚至不喝。