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  • 孕期抵抗力的强弱对于准妈妈来说非常的重要,抵抗力好的准妈妈在孕期可以避免很多攻击。那么准妈妈在孕期该如何提高自己的抵抗力呢? 其实想让准妈妈提高抵抗力不外乎两种办法
  • 孕早期是保胎养胎的关键期,大部分流产都发生在怀孕的前两个月,所以孕妈妈们在饮食和生活习惯上一定要多注意。 适宜吃的食品 1.大豆及豆制品 建议食用频率:每周3~5次 每次食
  • 每天不离水果 水果中含有丰富的维生素、矿物质等多种人体必需的营养成分。人们提到水果,往往会联想到这些补益作用。这自然没错,水果对于怀孕两个月的准妈妈来说,尤其重要。
  • 叶酸是B族维生素的一种,能够在细胞DNA合成中起关键作用。对于准备怀孕和已经怀孕的准妈妈来说,补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生。 正常来说,
  • 科学减肥需要合理膳食,合理平衡膳食是一种热能和各种营养素含量充足,各种营养素之间配比适宜的膳食。 肥胖是一种不健康状态,是由于能量摄入多于能量消耗,导致机体的营养失
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  • 误区一:瘦肉就真的瘦 对于想要健身或者不想要摄入脂肪的朋友们,更多会选择吃瘦肉来获取肉类的营养,但瘦肉就真的一定脂肪都没有吗?当然这是错误的认知,其实脂肪也有两种分