奶酪宝宝应该吃多少?怎么吃?
栏目：新闻资讯 发布时间：2019-07-22 18:02:35
奶酪也被称为“奶黄金”，是浓缩的牛奶，富含优质蛋白质和钙，是宝宝完美的辅食选择。
今天我们就来说说，奶酪宝宝应该吃多少，怎么吃的问题。
奶酪吃多少？怎么吃？
6个月之后
可以直接喂软质奶酪，或者将牛油果、香蕉制作成果泥，然后和奶酪混合一起吃。
从均衡饮食的角度来说，如果希望从奶酪中摄入1/3的钙，那么每天吃奶酪大约在10克左右，差不多是半个汤勺的样子。
p.s.软质奶酪就是，凝乳之后没有经过压制，质地柔软，成熟期短的奶酪。因为质地柔软，比较适合宝宝食用。
8～9个月后
可以加一些容易咀嚼的块状食物在奶酪里。
把能够入口即化的成型的奶酪切成小骰子状当做手指食物，不仅可以培养宝宝自主进食的能力，还可以锻炼手指的灵活性。
可以把奶酪放进碎面条中，有一股淡淡的奶香，别有一番滋味，也可以直接抹在小块的面包上面食用。
这时候吃的量与之前差不多。
1岁之后
出于营养均衡的考虑，1岁之后的宝宝，每天可以吃25克的奶酪，大约就是半个鸡蛋大小的量。
也可加少量调料在奶酪中开发宝宝的味觉，如盐、胡椒粉或大蒜粉之类的，也可以把奶酪放在蔬菜沙拉里拌匀了吃。
如果小朋友已经可以吃披萨了，我们也可以制作披萨，这比快餐披萨健康多了。
记住，奶酪不能多吃，奶酪含有比较高的饱和脂肪酸，吃太多的话会发胖。
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友情链接 :
- 广东省营养师协会
- 广东省职业技能服务指导中心
- 天河区人社局
- 广州市人社局
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