宝宝生病时的营养饮食安排
栏目：新闻资讯 发布时间：2019-07-22 11:30:23
宝宝一发烧，就容易胃口不好，有时候病好了，人也跟着瘦了一圈，家长看着心疼，恨不得马上给他补回来。
其实，这种做法是错误的。宝宝在发烧时和发烧后的饮食都是有讲究的，如果进补太多，反而不利于病情恢复，所以合理安排饮食很重要。
宝宝发烧时的饮食安排
宝宝发烧时，他的食欲和消化吸收功能都会下降，要是吃了药，这种情况还会加剧。这时候如果家长给正在发烧的宝宝吃大鱼大肉，就会加重胃肠道负担，反而不利于恢复。
所以，宝宝发烧时的饮食，最好既能减轻他发烧的不适感，又能保证营养，总体的原则就是：易消化、富含营养、少量多次和增加饮水量。
0～6个月的宝宝
奶是这个时期宝宝的主食，不论是母乳喂养还是奶粉喂养，都要继续保证奶的摄入量。
宝宝发烧时会变得非常容易疲惫，所以吃的可能不如之前多了，这是正常现象，不必太过担心。家长可以缩短每次喂奶的时间间隔，少量多次地喂奶。
7～12个月的宝宝
这个时期的宝宝已经开始吃辅食了，在发烧期间暂时不要给他吃新的辅食，可以选择宝宝以前吃过的、爱吃的辅食，少量多次地喂给他吃。同时，还要给宝宝补充水分，防止脱水。另外，生病期间宝宝的喝奶量可能会下降，建议少量多次地喂奶。
1岁以上的宝宝
对于已经可以吃大人饭的宝宝来说，最好选择易消化、清淡的食物，比如粥类、米粉、藕粉、果汁、蔬菜汤等，同时注意给他多喝水。
宝宝退烧后的饮食安排
宝宝退烧后，科学的饮食安排可以帮助他更好地恢复。千万不要用味道浓郁的食物来提高他的食欲，比如浓油酱菜或者糖醋之类的食物，这样不利于他消化，反而会加重病情。
0～6个月的宝宝
仍然要保证宝宝每天的奶量，可以仔细观察，如果宝宝的精神不错，兴致很高，可以适当延长喂奶的时间，让宝宝多吃一些。
7～12个月的宝宝
生病结束之后，宝宝可能会表现出明显的食欲，对食物很感兴趣，在保证每天奶量的前提下，可以多准备些辅食，让宝宝多吃两口。
1岁以上的宝宝
1岁以上的宝宝能吃的东西相对较多，可以在日常的饮食中，增加一些能够提高抵抗力成分的食物，比如胡萝卜、扇贝、牡蛎、番茄、猕猴桃，帮助宝宝更快恢复身体健康。
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- 广东省营养师协会
- 广东省职业技能服务指导中心
- 天河区人社局
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