什么样的辅食才最健康？营养师来给你建议啦！

 

　　作为一名宝妈兼营养师，在辅食方面我是相当有经验的，两岁以下的时期是孩子的关键时期，这个时候膳食营养搭配如果做到位了，后期也是受益无穷哟！所以社会我王姐，人狠话不多，马上就来给大家分享辅食配方啦！

 

　　1、将草莓捣碎用过滤器过滤；去番茄籽和皮，然后捣碎用过滤器过滤；将草莓泥和番茄泥搅在一起，微波炉稍微加热15s左右；

 

　　2、南瓜，土豆去皮洗净，放入蒸锅中蒸熟，捣碎或者研磨器研碎成泥状，加入黄油微量在用火稍煮片刻即可食用。

 

　　3、小米，核桃洗净分开研磨成末，将小米放入锅中快煮熟时放入洗净的核桃，再煮熟即可喂食。

 

　　4、大米用粉末机达成末状；鳕鱼去掉鱼刺取鱼肉再切碎；香菇洗净切碎；把大米和水放入锅里用大火煮，煮沸腾把火调小把鳕鱼粒，香菇粒放入锅中煮，至到大米煮熟为止即可喂食。

 

　　这些做好之后都可以放入宝宝辅食餐具——辅食碗哟，这些都是辅食必备的，因为宝宝吃了冷食之后会造成肚子痛，现在一般的辅食碗都可以达到恒温的作用，食食物一直保持在温热的状态，但是不建议大家去入手注水碗，细菌过多而且不易清洗，我一直用的是奢庭恒温辅食碗，外观非常的可爱，环保发热膜也比注水碗要安全卫生，一键开启能够恒温两小时，蛮便捷的，再加上它有吸力极强的硅胶吸附盘，所以也不会被打碎的！

 

　　这些辅食大家都回去认真学一下哦