每年的4月15日～21日规定为全国肿瘤防治宣传周，简称4.15全国肿瘤防治宣传周。今年是第26个“全国肿瘤防治宣传周”，今年宣传周主题是：癌症防治，共同行动。旨在通过多种形式广泛宣传抗癌防癌科普知识，使广大人民群众提高了防癌意识、增加了科学知识，从而进一步推动了我国抗癌事业和科普工作的健康发展，有效遏制癌症带来的社会危害，切实降低癌症疾病负担。

　　1.什么是肿瘤？

 

　　肿瘤是指机体局部组织的细胞在各种内在和外界的致瘤因素长期作用下，逐渐发生的过度而不协调生长所形成的异常新生物。肿瘤由正常细胞获得了新的生物学遗传特性转化而来，并伴有分化和调控的异常，其诱发的刺激因素消除后，仍继续与机体不相协调地过度生长。

 

　　2.肿瘤=癌吗？

 

　　肿瘤跟癌症的关系可以用数学公式表示：

 

　　肿瘤≠癌症，肿瘤=良性肿瘤+恶性肿瘤，癌症=恶性肿瘤+血癌（白血病）

 

　　良性肿瘤与恶性肿瘤具体的区别为：

 

　　（1）良性肿瘤

 

　　良性肿瘤是指机体内的细胞异常的增生，形成的一种新生物。这种新生物可以膨胀性的生长，生长比较缓慢，有时生长可以比较巨大。

 

　　它的命名原则一般在表示组织或细胞类型的名称后面加一个“瘤”字（英文为后缀“-oma”）。

 

　　良性肿瘤因为有完整的包膜，细胞分化程度较高，极少会侵袭周边脏器、淋巴结或转移至远处器官。此类肿瘤除非压迫周边血管、神经或组织，否则不会形成明显症状或造成严重危害。良性肿瘤不转移，极少会发生恶性转化，一般手术切除可以清除得很干净，也不会发生再次的肿瘤，可以达到完全的根治。

 

　　（2）恶性肿瘤

 

　　恶性肿瘤是人类自身的细胞，在先天遗传和后天环境、习惯的影响和刺激下，产生不能被自身免疫系统识别的基因变异，并具备疯狂、野蛮地扩增、增殖、侵占、转移等一系列特征的疾病。

 

　　它的命名原则一般在表示上皮组织的恶性肿瘤称为“癌”（carcinoma）。这些肿瘤表现出向某种上皮组织分化的特点。上皮组织包括鳞状细胞、基底细胞、腺上皮细胞、尿路上皮（移行细胞）。命名方式是在上皮名称后面加一个“癌”字。

 

　　恶性肿瘤周围没有薄膜，细胞异常增生，形状，大小很不规则，与正常组织的界限不明显。能在体内转移，破坏性很大。

　　3.癌症的诱因？

 

　　到目前为止，癌症的具体诱因尚不清楚。癌症根本原因为基因突变，发病的主要危险因素包括环境因素和遗传因素。

 

　　环境因素又分为化学因素、物理因素和生物因素。目前认为引起癌症发生的原因当中，80%以上是由包括生活方式在内的环境因素导致的。大多数癌症的发生，是环境致病因素累积、暴露的结果。环境因素是癌症发生的始动因素，年龄增长得癌的概率越来越高，而个人的遗传特征决定癌症的易感性。遗传性肿瘤只占极少一部分，目前认为癌症的发生是由基因和环境因素的交互作用引起。

　　4.如何预防癌症？

 

　　（1）体检筛查

 

　　（注意，体检筛查≠防癌筛查，防癌体检更有针对性）

 

　　癌症初期是没有症状的，身体出现癌症要5-10年，如果能定期筛查，早发现癌细胞，治愈率会很高。

　　癌症早期筛查攻略：

 

　　①、20岁后会出现的风险

 

　　女：黑色毒瘤（每年皮肤检查）、宫颈癌（HPV检查）

 

　　男：黑色毒瘤（每年皮肤检查）、睾丸癌（每年检查睾丸）

 

　　②、30岁后会出现的风险

 

　　女：乳腺癌（要定期检查乳腺）、宫颈癌（HPV检查）

 

　　男：黑色毒瘤（每年皮肤检查）、睾丸癌（每年检查睾丸）、结直肠癌（定期肛门检查或肠道检查）

 

　　③、40岁后会出现的风险

 

　　女：乳腺癌（要定期检查乳腺）、每年进行妇科（宫颈、子宫、卵巢）检查

 

　　男：黑色毒瘤（每年皮肤检查）、睾丸癌风险继续增长（每年检查睾丸）、结直肠癌（定期肛门检查或肠道检查）、前列腺癌（排尿异常需检查）

 

　　④、50岁后会出现的风险

 

　　女：50岁以后卵巢癌高发、每年要进行宫颈、皮肤、乳腺检查、结肠癌（女性第二大致死癌症）

 

　　男：结肠癌（每年一次肠道检查）、前列腺癌（每年检查一次）

 

　　（2）癌症高发人群建议要定期做防癌检查

 

　　癌症高发人群包括：有肿瘤家族式的人、有肿瘤早期信号的人、肿瘤高发地区的人、经常接触有害物质的人、有不良习惯的人、生存环境遭污染的人。

 

　　（3）要清楚这八种常见癌症

 

　　①、肺癌

 

　　a.临床信号：刺激性咳嗽，久咳不愈或血痰，且逐渐加重，偶有胸痛发生。

 

　　b.防癌建议：远离烟草、使用环保材料装修、出门戴口罩等。

 

　　c.筛查建议：40岁以上长期吸烟及有肺癌家族史的高危人群，应每年进行一次低剂量胸部CT检查。

 

　　②、肝癌

 

　　a.临床信号：腹部疼痛、腹胀，食欲减退、消瘦，严重的会有黄疸、腹水。

 

　　b.防癌建议：戒酒、注意饮食卫生、接种乙肝疫苗，不吃发霉的食物等。

 

　　c.筛查建议：患有肝炎、肝硬化或肝癌家族史的人群，应每6个月做一次血清甲胎蛋白、腹部B超。

 

　　③、胃癌

 

　　a.临床信号：逐渐出现的上腹部不适或疼痛，且服药不能缓解，持续消化不良。

 

　　b.防癌建议：少吃高盐及腌制食品、补充维生素A和维生素C以阻断亚硝酸盐和亚硝胺的合成等。

 

　　c.筛查建议：有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、恶性贫血等病史，或直系亲属有胃癌患者的人群，应定期胃镜检查。

 

　　④、大肠癌

 

　　a.临床信号：腹痛、腹胀、大便习惯发生改变，且大便带血、贫血、身体乏力。

 

　　b.防癌建议：多吃粗纤维食物和高纤维果蔬、每天至少进行30分钟中等强度锻炼等。

 

　　c.筛查方法：35岁开始每年肛门指检和大便化验，50岁以上部分男女每年查一次大便隐血试验或大便免疫化学检验。

 

　　⑤、乳腺癌

 

　　a.临床信号：乳房肿块、乳房皮肤凹陷、乳头内陷、乳头溢液或破溃。

 

　　b.防癌建议：多锻炼、不久坐、少熬夜；月经前、妊娠期对放射线敏感，应尽量回避。

 

　　c.筛查建议：20-40岁的女性建议每三年到医院做一次乳腺检查。40岁以上或有乳腺癌家族史的女性应每年检查一次。

 

　　⑥、宫颈癌

 

　　a.临床信号：阴道有出血或不正常分泌物，腹部胀大，小腹隐痛。

 

　　b.防癌建议：戒烟、注意私生活的卫生、有条件的适龄女性可接种HPV疫苗。

 

　　c.筛查建议：建议21岁以上的女性，至少每3年进行一次宫颈癌筛查（宫颈刮片或TCT）。有免疫缺陷、感染HIV等情况的，需要告知医生来做更频繁的筛查。

 

　　⑦、鼻咽癌

 

　　a.临床信号：鼻涕带有少量的血丝，特别是晨起鼻涕带血，耳鸣等。

 

　　b.防癌建议：增强自己的体质，戒掉烟酒，少吃腌制食品，避免接触重污染环境。

 

　　c.筛查建议：长期在污染环境下工作生活或有鼻咽癌家族史的人群，应定期进行鼻咽部检查。

 

　　⑧、前列腺癌

 

　　a.临床信号：尿频、夜尿增长、排尿困难以及血尿等症状。

 

　　b.防癌建议：不过度饮酒吸烟，避免长期高脂肪饮食，避免长期久坐，并注意私生活的卫生。

 

　　c.筛查建议：50岁以上，长期吸烟酗酒或有前列腺癌家族史的男性，应定期进行PSA检查。

 

　　5.防癌生活建议

 

　　不吸烟少喝酒、限制盐的摄入、控制体重、坚持体育锻炼、合理储存食品减少霉菌感染、合理安排饮食，少吃腌制食品、油炸食品、熏制食品、烧烤食品。

　　随着社会工业化快速发展，癌症患者人数逐年上涨，癌症将成为新世纪第一杀手，癌症致死率极高，如果能做到提前进行癌症早期筛查、早期诊断、早期临床治疗及营养治疗，癌症也不再那么可怕。

 

　　对普通人来说，谈癌色变，其实癌症也没有那么可怕，它也属于属于一种可防可控的慢性病。慢病调理师就是从事慢性病膳食营养状况的评价，进行膳食营养指导和慢病教育，为慢病设计个性化的综合干预方案，达到有效防治慢性病及其并发症，促进慢性病有效控制的专业人员。

 

　　报考慢病调理师，提高癌症防治敏感意识，学习各种慢病营养调理知识，在各种慢病频发的现时代发挥自身优势，为家人健康保驾护航。